Descubra seu peso ideal

Estar acima do peso é muito comum hoje em dia, principalmente aquelas pessoas que não conseguem regrar a alimentação e tão pouco fazer atividades físicas.

Isso acontece geralmente nos grandes centros, onde as pessoas passam maior parte do dia no trabalho, a maioria almoça um lanche rápido, geralmente um Fast-food. Essa rotina diária deixa o organismo acostumado ao consumo de calorias em excesso e vai acumulando gorduras localizadas. Todos querem perder peso, mas nem sempre sabem o quanto é necessário para ficar com o seu peso ideal.

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Qual é o seu peso ideal?

O peso ideal varia de pessoa para pessoa, pois tem gente que esta sempre querendo perder alguns quilinhos, enquanto que outros acham que ganhar alguns seria o seu peso ideal. Mas, e para a saúde, qual é o peso ideal que cada pessoa deve ter? A saúde é o bem mais precioso que todos os seres humanos podem ter, portanto cuidar bem dela é o mínimo que se pode fazer. Quantas pessoas fazem dietas loucas com alimentos que prejudicam o organismo e acabam adoecendo só para ter o corpo que consideram perfeito? A mídia atualmente esta mudando os conceitos, pois as mulheres que mais se destacam são aquelas com as curvas mais definidas, ou seja, com glúteos mais avantajados, seios grandes deixando para trás o fantasma da mulher esquelética.

Saiba como calcular o peso ideal

Para calcular o peso ideal é muito simples, pois os médicos costumam utilizar um cálculo simples e muito fácil de fazer: seu peso dividido pela sua altura ao quadrado. Com o resultado você chega ao seu índice de massa corpórea e descobre o seu peso ideal.

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Se você tiver uma alimentação saudável e praticar atividades físicas pelo menos três vezes por semana, já vai conseguir alcançar excelentes resultados que poderão ser sentidos tanto nas formas do corpo quanto na balança.

Portanto controle sua alimentação e cuide melhor da sua saúde seu corpo agradece.

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