Como evitar irritações à pele na hora de fazer atividades físicas

Fazer atividades físicas já virou rotina na vida da maioria das mulheres que passam o ano todo se exercitando. Mas é no verão que as complicações costumam aparecer, principalmente na pele com irritações.

A pele é muito sensível, se não forem tomados os cuidados necessários é possível que ela sofra. Os problemas mais comuns decorrentes das atividades físicas aparecem no couro cabeludo, nas costas e no tórax. As irritações ocorrem por causa do suor excessivo, atrito da roupa e entupimento dos poros por maquiagem e cosméticos.

Confira algumas dicas importantes que vão desde as roupas até os cosméticos na hora de malhar.

Nada de maquiagem – a pele precisa estar limpa, sem maquiagem para poder transpirar e não causar problemas de irritações. Se for necessário use lencinhos umedecidos para remover a maquiagem;

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Use as roupas adequadas – prefira roupas de algodão ou de tecidos naturais, já que os tecidos sintéticos tendem a causar irritações à pele;

Cabelos presos – na hora de malhar prenda os cabelos em um rabo de cavalo. Não use produtos como leave-in ou outros produtos no cabelo para evitar que entre em contato com o couro cabeludo na hora que suar e causar irritações na pele;

Cuidados pós-exercícios – é muito importante tomar um banho e higienizar a pele após as atividades físicas. Para higienizar o rosto use produtos à base de ácido salicílico, para o corpo use produtos oil-free e não se esqueça de hidratar muito o corpo para que a pele fique macia e com aspecto bonito.

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Fazer exercícios é fundamental para manter a saúde do corpo, mas cuidar da pele após as atividades físicas também é indispensável. Usar filtro solar, roupas adequadas que permitam a transpiração e os movimentos também ajudam a evitar irritações à pele.

Assim como é importante que as pessoas gastem energia em atividades físicas para manter a forma, também é muito importante manter a higiene do corpo em dia. Pois dessa forma é possível ter uma pele sempre lisa e saudável, longe das irritações causadas pelo suor excessivo e os cuidados indevidos.

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