Como escolher o melhor tênis para fazer exercícios

Os exercícios já fazem parte da rotina das mulheres há muito tempo, mas para poder se exercer de maneira confortável e sem prejudicar a saúde é preciso usar os acessórios adequados.

O tênis é o mais exigido, pois ele é que sofre o impacto das atividades e auxilia a não dar lesões nos músculos e ossos. Mas com tantas variedades que existem no mercado fica muito difícil fazer a escolha do tênis ideal. Usar o tempo para fazer a escolha do calçado ideal, sem dúvida, traz muitos benefícios, entre eles esta maior rendimento durante as atividades e ausência de dores musculares.

Como escolher o melhor tênis

É preciso observar o tipo de atividade física, o terreno onde ela vai ser praticada e a forma da pisada. Quem pode determinar qual o melhor tênis é o fisioterapeuta especialista em esporte, postura e biomecânica através de testes específicos para identificar o tipo de pisada de cada pessoa. O tênis adequado deve oferecer amortecimento e estabilidade para os pés, portanto exercícios de maior impacto como corrida e saltos necessitam de maior amortecimento. Como regra geral, um bom tênis precisa ter flexibilidade e amortecimento eficaz, independente se é  por meio de placas, espumas ou gel. O melhor é que hoje em dia a tecnologia esta aliada à beleza e os tênis além de confortáveis oferecem designe moderno e alta tecnologia.

tênis para fazer exercícios

Conforto faz a diferença

Fazer a escolha do tênis pela beleza é a maior furada, afinal nem sempre o que é belo é o melhor. A dica é optar sempre por um tênis maior que o pé para não apertar e causar lesões tipo bolhas ou perda das unhas, o que é muito comum. Portanto o conforto é fundamental para exercer qualquer tipo de atividade física, seja ela qual for. Vale lembrar também que os pés tendem a inchar conforme o corpo vai se exercitando, por isso a necessidade de comprar um numero maior. É interessante optar por modelos que tenham cadarço para poder apertar mais de modo que não caia do pé.

As dicas acima são fundamentais, portanto se você as seguir vai comprar o tênis adequado para praticar os exercícios sem ter problemas.

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