Treino com Bola Suíça

Por mais que se queira evitar, o corpo é sempre foco de beleza, pois como o Brasil é um país com clima tropical o verão é sempre muito acentuado e o calor faz com que as mulheres usem poucas roupas e mais curtas como mini saia, short, vestidinhos
deixando o corpo mais a mostra.

Outro fator que também faz com que as mulheres queiram cuidar mais do corpo são as praias e piscinas, pois para frequentá-las é preciso usar biquíni e roupas confortáveis que também deixam a silhueta em evidência. E para isso é preciso cuidar do corpo para perder as gordurinhas localizadas.

Benefícios da bola suíça

A bola suíça é um excelente instrumento usado para malhar e deixar o corpo em forma, ao invés de trabalhar partes específicas como os aparelhos fixos das academias ela trabalha o corpo de forma ampla fortalecendo os músculos e acentuando as curvas. O mais importante é que os exercícios com a bola suíça não provocam nenhum tipo de trauma muscular além de ser muito barato. Você pode se exercitar em qualquer lugar na sua casa onde tenha espaço para a bola como: no quarto, na varanda, no quintal ou em qualquer lugar que você queira.

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Dieta alimentar

Para emagrecer e manter a forma só com exercícios não basta é preciso fazer uma dieta com alimentos saudáveis e evitar o consumo de gorduras e açúcares. Controlando a alimentação e fazendo uma dieta saudável associado ao treino com bola suíça com certeza você vai ficar com o corpo em forma sem as gorduras localizadas, com as pernas torneadas e o bumbum durinho. Mas não esqueça que fazer aquecimento antes das atividades é fundamental para que os músculos estejam preparados para as atividades e não causar nenhum tipo de problema.

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