Dietas

Os benefícios do chá verde

Este chá milagroso é cada vez mais usado, por ter substâncias que ajudam a acelerar o metabolismo e queimar gorduras, ele vem sendo um dos preferidos para quem está de dieta e quer perder peso. Mas a queima de gorduras não é o único benefício que o chá verde traz para quem o consome, ele possui a catequina que é um fito nutriente que provém da família dos polifenóis e possui ação antioxidante.

Os polifenóis possuem substâncias benéficas que atuam beneficamente em algumas doenças como o Diabetes mellitus tipo 1, doenças degenerativas, doenças cardíacas, infecções virais e muitas outras. Vários estudos comprovam que as pessoas que consomem de 4 a 5 xícaras por dia do chá verde (Camellia sinensis) aliado com uma dieta balanceada, pode fazer  perder até 5 kg em 15 dias. É claro que se você praticar exercícios físicos à sua dieta você poderá se beneficiar ainda mais e queimar mais gorduras do seu organismo.

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Como preparar seu chá verde

Os ingredientes são:

  • 2 colheres de sopa de chá verde
  • 1 litro de água
  • Coloque água fervente sobre a erva e tampe o recipiente. Deixe agir por 15 minutos para depois beber, quente ou frio.

Modo de preparo

Coloque a água para ferver, desligue o fogo antes que ela comece o processo de ebulição, acrescente o chá verde e abafe o recipiente. Um segredinho muito importante é de quando você for tirar a tampa do recipiente, você verá pequenas gotas do vapor, estas gotinhas possuem o princípio ativo do chá, então é importante que você as coloque novamente no recipiente do chá. Fazendo isso você terá um efeito melhor do chá. Outra dica legal, para quem não gosta muito do gosto do chá verde que é um pouco amargo, poderá acrescentar outros chás junto com o chá verde para dar um sabor mais agradável.  Você também pode acrescentar pedaços de frutas como o abacaxi. O importante é que você consuma o chá verde e desfrute dos benefícios.

Prevenindo o envelhecimento precoce

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O chá verde (Camellia sinensis) por possuir um grande efeito antioxidante ajuda a evitar o envelhecimento precoce. Este efeito é muito importante para quem quer ter uma pele linda e longe das linhas de expressão. Com todos esses benefício que o chá verde traz, você poderá levar uma vida saudável e aumentar sua autoestima, pois, quem não quer estar no peso ideal e ter uma pele linda e jovem? O melhor de tudo isso é que o chá verde é 100% natural e não tem contra indicação, portanto você poderá tomar sem medo. Dizem também que quem consome o chá verde tem uma vida longa, e podemos acreditar nisso, porque um chá que traz tantos benefícios para o nosso corpo e mente (foi comprovado que ele ajuda nos problemas de memória), só pode trazer vida longa às pessoas adeptas ao chá verde (Camellia sinensis). Para você que tinha alguma dúvida sobre os efeitos e benefícios do chá, depois de todas estas dicas e informações, poderá tomar o chá verde sem medo de ser feliz. Você verá como lhe fará bem, e isso fará com que as pessoas do seu convívio notem o quanto você estará saudável e linda.

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