Frutas que engordam

São inúmeras as pessoas que tem em suas vidas uma batalha ferrenha para com a balança. O sobrepeso sempre foi um grande problema na vida de muita gente e com ele, são inúmeras as consequências que são no mínimo desagradáveis.

No máximo, potencialmente prejudiciais para as suas vidas, tanto no quesito saúde, quanto no quesito estética. Porém existem aquelas pessoas que sofrem desse tipo de situação do lado inverso. Ou seja, combatem dia após dia uma batalha ferrenha também contra a balança. Só que dessa vez, a questão é para com o ganho de peso, pois tem dificuldades de manterem-se com um peso saudável por estarem com um peso muito abaixo do recomendável.

Texto destinado aos gordinhos e aos magrinhos

Pensando tanto nas pessoas que desejam emagrecer, quanto nas que desejam engordar, foi que criamos esse artigo para mostrar à voc6es as frutas que possivelmente você(gordinho) pensa que está se alimentando saudavelmente(e está) para emagrecer, porem, essa fruta é totalmente calórica e faz o contrario, quanto para você(magrinho) que está precisando alimentar-se mais saudavelmente e não está achando alternativas que façam isso da melhor forma possível.

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As frutas são a melhor opção para aquelas pessoas que buscam conquistar os seus objetivos de forma saudável

É sempre bom destacar que aquelas pessoas que procuram sempre manterem-se com uma alimentação saudável e regrada consequentemente tem maiores chances de alcançarem os seus objetivos tanto para com o ganho de peso, quanto para com a perda dele. Vale a pena lembrar que as frutas são ricas em carboidratos, porem, não são os mesmos que encontramos nos alimentos mais pesados, pois os carboidratos das frutas são considerados ‘’bons’’ e, em geral, não trazem aquele famoso pico glicêmico(pois as frutas tem uma absorção mais lenta em nosso organismo). Vale também destacar que não poderia ser diferente que tudo que encontramos nas frutas é mais saudáveis, afinal de contas, não estamos falando em alimentos que contem quantidades de carboidratos provenientes de fabricações industrializadas, como por exemplo, açúcar, farinha de trigo e demais refinados.

Tanto para aquelas pessoas que buscam emagrecer, quanto aquelas pessoas que almejam engordar precisam entender que está aqui uma excelente oportunidade de adquirir melhores resultados tendo como aliado esse alimento tão completo e que favorece tanto àquelas pessoas que sabem bem como usufruir das maravilhas que as frutas tem a oferecer.

Portanto, se alguma vez você ouviu que para emagrecer é necessário tirar do seu cardápio as frutas, releve, pois quem lhe disse algo do tipo não sabe do que está falando.

Lembre-se sempre de procurar um acompanhamento especializado

Para que você consiga adquirir um resultado mais eficaz e sustentável, é de suma importância procurar um médico especialista e/ou um nutricionista, conforme a sua necessidade. É muito importante que você saiba que é mil vezes melhor gastar dinheiro para receber a devida atenção e garantir que o resultado seja positivo do que tentar fazer algo por conta e acabar se desiludindo e se desmotivando pelo fato de não ter conseguido aquele resultado que se esperava.

 

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Portanto, tendo em vista de todos os benefícios que ter um acompanhamento especializado traz, juntamente com uma boa carga de força de vontade e os alimentos certos, faz com que o resultado seja cada vez mais iminente e o peso que antes era um problema, acaba por se tornar resultado de uma saúde de ferro e disposição.

Frutas que engordam

Goiaba

A goiaba está presente no cardápio dos brasileiros de diversas formas e tem com principais fontes de vitaminas a C, A e complexo B. Sem falar no cálcio, ferro e fósforo.

Uvas

Fonte rica em sais minerais como cálcio, ferro, fósforo, magnésio, sódio e potássio a uva é uma excelente alternativa.

Pêssegos em calda

Ótima pedida para uma sobremesa deliciosa, o pêssego em caldas é rico em carboidratos, fibras, sódio, cálcio, ferro, magnésio, zinco e cobre.

Cerejas em Calda

As cerejas em calda são excelente fonte de ácido salicílico(auxiliam no combate de varias doenças reumatológicas e outras), além de ser fonte de antocianinas(contem propriedades anti-inflamatórias)

Outras frutas que auxiliam no ganho do peso e também para emagrecer:

Banana;

Caqui;

Figos Secos;

Abacate;

Coco;

Polpa de Açaí.

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