Dietas

Dieta: suco de berinjela para eliminar o peso extra

Verdade que de tempo em tempos surgem dietas milagrosas que prometem perda absurda de peso e inúmeros benefícios para a saúde.

O que torna segura essas dietas milagrosas ou facilita na hora de acreditar em possíveis resultados é a consciência de que nada vem da noite para o dia. O corpo precisa de muitos nutrientes diariamente para se manter em equilíbrio, por isso, dietas altamente restritivas ou que tenham como base um único tipo de alimento devem ser descartadas imediatamente, em longo prazo esse tipo de dieta causa deficiência de nutrientes no corpo e pode trazer danos a saúde.

Benefícios do Suco de Berinjela

O importante é perceber os benefícios de alguns alimentos, que inseridos em uma alimentação saudável e equilibrada, auxiliam no processo de emagrecimento, como é o caso do suco ou água de berinjela. A água de berinjela deve ser incluída na alimentação diária e serve para hidratar o corpo e acabar com a gordura extra, confira alguns dos benefícios desse suco para sua dieta:

Melhora o intestino

A berinjela possui muitas fibras, que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino. Dessa forma o inchaço na barriga diminui e o intestino funciona melhor, mandando embora aquela sensação de intestino preso e inchaço no corpo.

Inimiga da celulite

Que mulher não sofre com a famosa celulite, pequenos furinhos que causam grandes estragos na auto-estima, além de gerar um stress estrondoso na hora de encarar uma praia com aquele biquíni, ou usar uma roupa mais justa.  Mas a boa noticia é que a berinjela age como antiinflamatório no corpo e ajuda a diminuir os indesejáveis furos na pele.

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Manda a gordura embora

A berinjela tem o poder quebrar as moléculas com gordura e ajuda o organismo a eliminá-las ao invés de absorvê-las, fazendo uma grande faxina no corpo.

Melhora a saúde

Além de todos os benefícios para a sua dieta a berinjela tem substancias que agem como antioxidantes no corpo, assim, elas combatem os radicais livres que causam danos as células, assim elas protegem o corpo contra doenças sérias, como por exemplo, o câncer!

Se você achou que a água de berinjela é uma boa idéia para dar aquele empurrão na sua dieta, confira o modo de preparo da bebida: Corte uma berinjela em cubos e coloque de molho,  durante a noite, em aproximadamente um litro de água, depois bata a mistura até formar um suco. Para absorver todos os nutrientes e fibras da berinjela o ideal é tomar o suco sem coar e sem adicionar açúcar, afinal, quanto menos calorias ingeridas melhor. Não tem horário definido para consumir o suco, mas é importante tomar ele ao longo do dia, afinal, ele vai ajudar a dar maior saciedade e evitar que a fome chegue logo!

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