Dietas

Dieta Detox – Como Funciona

Você já fez alum tipo de dieta e obteve resultados positivos que duraram e deixaram sua saúde em dia? Pois é esse é um tipo de problema que a maioria das mulheres enfrentam as “dietas”.

Normalmente elas acontecem por conta própria e fazem restrições severas a certos alimentos que acabam deixando o organismo debilitado e doente com carencia de vitaminas. Vale lembrar que as dietas podem ser feitas sim, mas de maneira correta para que a sua saúde não seja prejudicada. Uma dieta que é muito recomendada é a Detox, pois na realidade ela funciona como desintoxicante do organismo após uma compulsão alimentar.

Como funciona

A dieta Detox é muito utilizada também por pessoas que querem perder peso, unindo assim, o útil ao agradável, uma vez que ela é capaz de eliminar as toxinas do organismo e fazer perder peso. Para aderir a Dieta Detox é preciso eliminar alguns alimentos da dieta como:

– Café, mel e açúcar;

– Todo tipo de alimento enlatado e todos aqueles que contenham glúten;

– Refrigerantes em geral e todas as bebidas alcoólicas;

-Salsicha, frios, óleo, manteiga, margarina;

– Guloseimas em geral.

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Os alimentos que possuem baixo valor nutricional devem ser trocados por alimentos saudáveis como peixes em geral, frutas, legumes, chá verde que também é energético entre os outros beneficios que traz ao organismo, alimentos integrais, grãos, entre outros. Durante a dieta é importante ingerir bastante água e diminuir o ritmo das atividades. Os resultados podem ser notados no final de sete dias com a perda de até 3 kg por semana.

Importante – Vale lembrar que crianças, idosos, gestantes e adolescentes não devem fazer essa dieta. Quem optar por fazê-la deverá ter acompanhamento médico para garantir que ocorra de forma saudável sem prejuízos à saúde. E você, já pensou em fazer a Dieta Detox para desintoxicar o organismo?

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