Dietas

Dieta das proteínas

A dieta das proteína tem vindo a tornar-se cada vez mais conhecida por diversos factores. Esta dieta é boa para praticamente todos os objectivo que tenha com um regime alimentar, tanto perder peso como melhorar a sua forma física ou condição muscular.

A proteína é fundamental no crescimento, manutenção dos músculos, pele, cabelos etc.

Uma dieta rica em proteínas é um excelente estilo alimentar para quem quer perder gordura, pois a proteína é optima na preservação da massa muscular magra, enquanto elimina a gordura. Além disso, a proteína é o nutriente que queima mais calorias enquanto é digerido. Outra vantagem é que praticamente todos os alimentos ricos em proteína são pobres em hidratos de carbono.

proteinasNesta dieta são praticamente eliminados todos os hidratos de carbono. A dieta da proteína pode levar a uma perda de peso demasiado rápida, devido à grande quantidade de água perdida e que estava acumulada no corpo devido aos hidratos de carbono. Ou seja, reduzindo hidratos de carbono, retém menos água e tende a perder peso.

Na dieta da proteína, praticamente todos os alimentos são permitidos, pelo que, requer bastante disciplina para que não se caia no exagero e no consumo excessivo de gorduras e calorias.

Alguns alimentos ricos em proteína:

  • Peixe
  • Carne de porco
  • Carne de vaca
  • Frango
  • Ovos
  • Leite
  • Queijo
  • Feijão
  • Nozes

O sucesso desta dieta parece dever-se ao facto de que suprimindo os hidratos de carbono, as pessoas acabam por comer menos em questões de quantidade. Mas, é preciso ter em conta que o baixo consumo de hidratos de carbono pode levar a problemas renais e a sentir-se menos enérgico pois os hidratos de carbono são fonte de energia. Esta dieta, como aliás, todas as outras,  deve ser acompanhada de exercício físico e treino regular.

Artigo AnteriorPróximo Artigo

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

vous pouvez toujours sentir manque de temps si préparer impromptu, comme nous le disons souvent «la beauté prend du temps.» Si vous voulez devenir la plus belleRobe de mariée mariée, il est besoin de prévenir la robe à l’avance, il ne peut pas attendre la veille du mariage que vous retrouvé le budget de mariage est déjà insuffisant, la nécessité de réduire les frais de mariage,mais la mariée est très déprimé.
2016 senaste Bra brudklänning, söt temperament Bra design, romantiska spetsar blomma kjol, som du lägger till en elegant och charmig temperamentbröllopsklänningarKvinnan tillbaka mjuka linjer, människor ofta få en känsla av oändlig frestelse. Fall 2016 mässan, lämnar uppgifter om ditt bröllop charmig.
It is reported that the material light can effectively reduce physical exertion athletes, according to statistics, when the athlete reaches “Bounce limit”, every 10 gramscheap jerseys of weight reduction of the athletes will probably increase by 1 cm bounce height.Moreover, the shirts also adopted a special absorbent technology, the ability is absorbing strongly body sweat, the sweat left on the skin of the athletes to reducing the sense of discomfort.
NFL, National Football League,is the most popular sports league in the US.It was founded in the 1920s and has developed into a league consisting of 32 clubs.Our wholesale website would supply a complete collection of cheap NFL jerseys of all the clubs.All the NFL jerseysWholesale jerseyson our site are made of nylon diamond weave mesh.Numbers and players’ names are sewn on the jerseys.Customized jerseys will soon be available.To save your cost,we offer FREESHIPPING for any purchase up to 10 jerseys.ALL gorgeous NFL jerseys are sold at cheap price.
LINING-Li Ning, Zhuang, male, born March 10, 1963, the Olympic champion. After retiring in 1988, Li Ning, named after its founder the “Li Ning” sports brand. Sports brand to get involved in a wide range, from the production of sportswear, sports shoes to the production of basketball, football and so on. Jun, a famous Chinese men gymnasts. Li Ning sportswear relatively younger, more youthful, unique design style, wearing comfortable and generous, the price is the middle, is the ages of the sportswear brand, is known for a representative of wholesale Wholesale jerseysjerseys china shop’s sports brands.MEIHUA brand sportwear-This brand sportswear is the most classic sports brand, manufactured by Tianjin knitted sportswear factory. In 1984 our country has sent a team to participate in large numbers in the Los Angeles Olympic Games, plum sportswear brand for the Chinese team designated special clothing, plum lead athletes for the first time on the world sports arena stage.
Are you interested in all kinds of sports activities? Have you ever imagined that one day be able to wear your cheap cheap jerseys jerseys to beloved team and cheer their in the match? As a professional fans, this is definitely one of the happier things, but how to buy a cheap and nice authentic jerseys it is not so easy a thing!