Exercício Físico

Circuito: Por que investir nessa atividade?

Com o verão passando muitas mulheres estão a beira do desespero, pensando no que fazer para emagrecer rápido e tirar o atraso de todo o ano que passou, mas milagre não acontece e é preciso suar a camisa para alcançar o resultado desejado, mandar a gordura extra embora e ficar em paz com a balança. Claro que para você alcançar o resultado esperado mais rápido é preciso investir em exercícios que queimem mais gordura em menos tempo.

Um dos exercícios que tomou conta das academias e está fazendo a cabeça das mulheres que querem emagrecer, mas não tem muito tempo para ficar na academia, o circuito! O circuito é uma seqüência de exercícios, cada exercício é feito durante dois minutos, com um minuto de intervalo, o circuito demora 30 minutos e gasta muitas calorias. Confira alguns dos benefícios desse exercício para sua dieta:

academia

Agilidade: O circuito é uma ótima opção para quem precisa de um exercício rápido, que queima muitas calorias com menos tempo de atividade. É ideal para quem trabalha, cuida da casa e precisa de uma opção que funcione e não demande muito tempo.

Metabolismo acelerado: O circuito eleva o batimento, pois o treino intercala descanso e atividades em um curto espaço de tempo. Esse estilo de treino mantém o metabolismo acelerado mesmo depois que você já acabou o exercício, assim você continua queimando gordura, mesmo em repouso.

Gasta muitas calorias: O circuito gasta muitas calorias, em apenas 30 minutos de exercício você consegue mandar embora até 600 calorias. A quantidade de calorias gastas vai depender do condicionamento físico, idade, peso e intensidade do exercício, mas investir nessa atividade com certeza vai garantir uma silhueta mais enxuta depois de alguns meses.

Qualidade de vida: fazer atividade física faz bem para a saúde e melhora a qualidade de vida. O circuito ajuda a liberar os hormônios responsáveis pelo estresse, fazendo trinta minutos de exercícios três vezes por semana você sente melhoras na qualidade do sono e maior sensação de bem estar.

Tchau celulite: O circuito melhora a circulação sanguínea e ajuda a combater a celulite, pois junta o treino aeróbico com a força. O circuito trabalha o corpo como um todo e ajuda muito a combater os temidos furinhos que deixam as mulheres de cabelo em pé.

Melhora o coração: O circuito, assim como outras atividades físicas, ajuda a melhorar a circulação do sangue e ativar o sistema cardíaco, mantendo afastado o risco de doenças do coração. Vale lembrar que o circuito é uma atividade que exige esforço e acelera o coração, por isso é importante consultar a um médico antes de se submeter a atividade.

coracao

Trabalha o corpo todo: Como o circuito mistura vários tipos de exercícios ele atinge todos os músculos do corpo, fazendo com que o trabalho muscular seja completo e tonificando o corpo como um todo. Você trabalha os músculos inferiores e superiores em apenas uma aula com duração de trinta minutos, ou seja, economiza tempo e dinheiro exercitando todo o corpo de uma só vez e mandando o peso extra embora.

Artigo AnteriorPróximo Artigo

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

vous pouvez toujours sentir manque de temps si préparer impromptu, comme nous le disons souvent «la beauté prend du temps.» Si vous voulez devenir la plus belleRobe de mariée mariée, il est besoin de prévenir la robe à l’avance, il ne peut pas attendre la veille du mariage que vous retrouvé le budget de mariage est déjà insuffisant, la nécessité de réduire les frais de mariage,mais la mariée est très déprimé.
2016 senaste Bra brudklänning, söt temperament Bra design, romantiska spetsar blomma kjol, som du lägger till en elegant och charmig temperamentbröllopsklänningarKvinnan tillbaka mjuka linjer, människor ofta få en känsla av oändlig frestelse. Fall 2016 mässan, lämnar uppgifter om ditt bröllop charmig.
It is reported that the material light can effectively reduce physical exertion athletes, according to statistics, when the athlete reaches “Bounce limit”, every 10 gramscheap jerseys of weight reduction of the athletes will probably increase by 1 cm bounce height.Moreover, the shirts also adopted a special absorbent technology, the ability is absorbing strongly body sweat, the sweat left on the skin of the athletes to reducing the sense of discomfort.
NFL, National Football League,is the most popular sports league in the US.It was founded in the 1920s and has developed into a league consisting of 32 clubs.Our wholesale website would supply a complete collection of cheap NFL jerseys of all the clubs.All the NFL jerseysWholesale jerseyson our site are made of nylon diamond weave mesh.Numbers and players’ names are sewn on the jerseys.Customized jerseys will soon be available.To save your cost,we offer FREESHIPPING for any purchase up to 10 jerseys.ALL gorgeous NFL jerseys are sold at cheap price.
LINING-Li Ning, Zhuang, male, born March 10, 1963, the Olympic champion. After retiring in 1988, Li Ning, named after its founder the “Li Ning” sports brand. Sports brand to get involved in a wide range, from the production of sportswear, sports shoes to the production of basketball, football and so on. Jun, a famous Chinese men gymnasts. Li Ning sportswear relatively younger, more youthful, unique design style, wearing comfortable and generous, the price is the middle, is the ages of the sportswear brand, is known for a representative of wholesale Wholesale jerseysjerseys china shop’s sports brands.MEIHUA brand sportwear-This brand sportswear is the most classic sports brand, manufactured by Tianjin knitted sportswear factory. In 1984 our country has sent a team to participate in large numbers in the Los Angeles Olympic Games, plum sportswear brand for the Chinese team designated special clothing, plum lead athletes for the first time on the world sports arena stage.
Are you interested in all kinds of sports activities? Have you ever imagined that one day be able to wear your cheap cheap jerseys jerseys to beloved team and cheer their in the match? As a professional fans, this is definitely one of the happier things, but how to buy a cheap and nice authentic jerseys it is not so easy a thing!